Psicologia explica fobia de mudança

Psicologia explica fobia de mudança

A Psicologia explica a fobia de mudança como extremo medo pelo novo, que pode ser desconfortável em níveis muito altos. Inclusive, para algumas pessoas essa questão vai além e chega ao ponto de atrapalhar a qualidade de vida de quem sofre com o problema. É por isso que existem estudos que apontam variadas explicações a respeito dessa situação, que pode ser tão extrema a ponto de chegar a se tornar uma fobia.

E as reações à situação por parte de quem sofre disso, podem ser interpretadas de forma errada e como exagero, causando constrangimento e uma sensação de necessidade de se isolar.

Possíveis motivos da construção da Tropofobia

Há muitos fatores que podem contribuir para que alguém desenvolva Tropofobia. Assim como questões relacionadas a traumas, gatilhos internos e até mesmo personalidade própria de cada um, isso também pode ter sido construído ao longo da vida de alguém. Tanto através de situações pelas quais se passou ou o meio em que se viveu. Até mesmo como eram as relações nos locais por onde o indivíduo transitou, seja em casa ou em ambientes sociais como escola, faculdade ou trabalho.

As relações com outras pessoas ao longo da vida também podem estar relacionadas ao problema. Isso em vários tipos de relações, sejam familiares, amorosas, de trabalho ou amizades. Se com o decorrer do tempo alguém passou por muitas situações, ou ouviu muitas falas problemáticas relacionadas a mudanças, isso pode ir somando como uma carga emocional negativa.

O impacto do sentimento de perda

Um dos principais motivos que colaboram para o medo de se mudar de casa, pode ser um grande apego que desenvolvemos pelos nossos ambientes. As pessoas não estabelecem laços apenas umas com as outras, mas também com locais. E o lar de alguém é um espaço onde vão sendo construídas muitas memórias, boas e ruins, e as primeiras tendem a ganhar um grande carinho e despertar nostalgia.

Inclusive, estar em casa normalmente gera uma sensação de conforto e segurança. É um ambiente de privacidade. Quando a pessoa sofre de Tropofobia, se isso vier como algo que irá se quebrar através de uma mudança de casa, o impacto do sentimento de perda e do apego são ainda maiores que costumam ser para quem não sofre do problema.

E tudo isso gera muita angústia em quem sofre de Tropofobia. O novo causa uma sensação de incerteza. Junto dela vem a ansiedade em crises que podem atrapalhar significativamente a qualidade de vida e produtividade. Muitas pessoas extravazam isso com ações de sofrimento, como roer as unhas, forte necessidade de isolamento social, insônia ou horas de sono em excesso. Portanto, não se deve desconsiderar a gravidade do problema e evitar procurar tratamento.

Estratégias de enfrentamento

Lidar com fobias e outros distúrbios emocionais não é fácil. Se você está sofrendo com o problema, ou conhece alguém que esteja, em primeiro lugar dizemos que sentimos muito e que esperamos que tudo fique bem. E indicamos que procure ajuda profissional para desenvolver ferramentas para passar por isso.

Certamente, um profissional irá te ajudar a se direcionar para uma melhor forma de lidar com a situação e conseguir ressignificar a mudança de casa, ver o novo por uma perspectiva mais positiva. Além disso, evite se isolar e procure conforto em pessoas da sua confiança, quer sejam familiares ou amigos. Tenha paciência consigo e respeite o seu tempo de processar as coisas.

Deixamos aqui, com carinho, uma pequena lista de atitudes que esperamos que ajudem: